お家Cafe*Gallery & 茶ron はじめました♪

by R*Pot

カラフル野菜サラダ \(^-^)/


スポーツなどの身体を動かす事がどうも
好きではないので…最近太り気味122.png
と言うか
以前からだんだん太り気味110.png

身体が重い。。。あちこち痛いなどの老化?現象
油断するとすぐ体調不良122.png

色々考えた結果、まずは痩せなくては145.png
食べ物で身体のメンテナンスをするしか
方法がない………と言う事で
最近、朝と昼は普通に食べても
夜はサラダとお肉のみ、炭水化物は取らない!方法を
実行しています!
この方法が正しいのかは。。。疑問ですが105.png

特に炭水化物が大大大好きで180.png
晩のサラダのぶん、朝と昼で取っている感じも
しないでもないのですが111.png
いつまで続くか…

野菜は生や蒸したもの、焼いたものなど…色々
ナッツや豆腐や納豆の豆類、小魚なども混ぜた
野菜のサラダです。
野菜のその色合いが今はとても綺麗で…楽しめます。

d0350279_17424762.jpg

d0350279_17432251.jpg

d0350279_17434968.jpg

でも…やっぱり運動は大切なんですよね〜115.png
なるべく身体を動かさずに、体力つける方法は
無いものかと…114.png
少し前に流行った筋膜リリースなる物、
トリガーポイント グリッド フォームローラーを
使って寝ころんでゴロゴロしながら…模索中136.png

d0350279_17450259.jpg


[PR]
by r-pot1111 | 2017-06-05 17:48 | 日々のひとりごと | Comments(0)